Fernando Pinduka

Bom Dia Professor Fernando Pinduka, Meu nome é Paulo sou aluno do Guilherme Provenzano, um antigo aluno seu. Hoje o Guilherme está com uma academia situada na região do Mato Grosso do Sul, na cidade de Corumbá. O professor Guilherme fala muito bem dos treinos do senhor, então como eu tenho uma admiração pelo seu trabalho, venho até aqui lhe pedir uma ajuda. Eu treino durante 5 dias na semana, sendo mais ou menos 1 hora e meia todo dia. Cabe lembrar que os treinos são para campeonatos e são treinos pesados. Eu tenho 74kg e treino com atletas com pesos acima do meu, tipo 10kg acima do meu peso. Quando chega o dia seguinte não tenho o mesmo desempenho, eu queria saber do senhor, como faço para manter sempre um bom desenvolvimento de treino? Eu queria saber o que o senhor acha, porque eu tenho vontade mas o meu corpo não obedece o que minha cabeça manda. Fico sem resistência, mas como gosto muito do jiu-jitsu fico mal porque gosto de participar de campeonatos, gosto muito dos treinos. Preciso muito da sua ajuda, eu queria saber o que eu faço para ter uma boa resistência? Se não for encomodar o senhor, desde já agradeço.

Fernando Pinduka: Prezado Amigo,

Os treinos para competição realmente são treinos competitivos, para você se aprimorar cada vez mais acho que a manutenção deste treinamento competitivo é necessário, mas as suas dificuldades devem ser mas anotadas, tanto as técnicas como as físicas, para o professor que te acompanha poder avaliar sua evolução no conhecimento de suas posições e fundamentos, e também aprender a conhecer a sua individualidade biológica que são as necessidades do seu corpo através das qualidades físicas, como: força, resistência, velocidade e capacidade aeróbica e anaeróbica. Vejo também a importância de alternar durante a semana os treinos competitivos com treinos técnicos e repetitivos de posições e fundamentos, a fim de restabelecer o entendimento de suas dificuldaddes e dúvidas com o seu professor, com o objetivo de evitar em grande desgaste físico desnecessário. Boa sorte.

Um grande abraço,

Professor Fernando Pinduka.