Fernando Pinduka

Metodologia Aplicada ao Ensino do Jiu-Jitsu

Programação

I - Defesa Pessoal Básica

- Dinâmica dos Movimentos Estruturais de Defesa Pessoal. (Base, Equilíbrio, Deslocamento e Precisão);

- Técnicas de Arremessos, Torções, Imobilizações e Golpes Traumáticos;

- Tempo de Reação entre Ataque, Defesa e Esquiva;

- A importância da Autodefesa;

- Movimentação Específica dos Ataques pela Frente e pelas Costas, com saída e Contragolpes;

II - Dinâmica de Esnsino das Técnicas de Jiu-Jitsu para Iniciantes, Intermediário e Avançado

- Desenvolvimento Prático e Teórico dos Aspectos Funcionais do Jiu-Jitsu;

- Classificação e Divisão do Jiu-Jitsu;

- Demonstração e Execução dos Fundamentos e Técnicas Específicas do Jiu-Jitsu;

- Distribuição das Faixas Etárias e suas Características Especiais;

- Fatores Influentes no Aprendizado do Jiu-Jitsu.

III - Fundamentos do Jiu-Jitsu Aplicado às Qualidades Físicas de Base

- Integração dos Fundamentos e Ténicas Específicas do Jiu-Jitsu com as Qualidades Físicas de Base, Resistência, Força e Velocidade e suas Derivações;

- Demonstração Práticas e Teóricas através de sua Movimentação Específica;

- Desenvolvimento da Capacidade Motora, Educabilidade Motora e Habilidade Motora;

- Aplicação das Leis Físicas, Sistema de Alavancas, Movimento de Força, Ponto de Equlíbrio e Deslocamento do Centro de Gravidade;

- Estudo dos Princípios Físicos e Aplicação ao Jiu-Jitsu: Tipos de Movimentos, Mecânia do Movimento e Trajetória do Movimento.

IV - Preparação Física Especíica para Prática do Jiu-Jitsu

- Aspectos Físico, Técnico, Tático e Psicológico;

- Treinamento Físico através do Treinamento Técnico;

- Elaboração Tática; - Fases do Treinamento;

- Ciclos e Microciclos de Treinamento;

- Preparação Física, Preparação Orgânica, Preparação Muscular e Preparação de Percepção Cinética.

Carga Horária:

60 horas / Módulo

Local do Curso:

Academia Fernando Pinduka, Av. N. S. Copacabana 817 / 10° andar, Copacabana, Rio de Janeiro - Brasil

Certificação:

No final do curso entrega do Certificado de Conclusão.

Entrar em Contato:

Prof. Fernando Guimarães - Cel: (21) 9675-8912 Email: fernandoprof@fernandopinduka.com

Prof. Fernando Guimarães

- Professor de Educação Física - CREF 2049

- Pós-graduação em Treinamento Desportivo

- Pedagogia do Movimento Humano

- Docência Universitária

- Mestre em Jiu-jitsu Faixa Vermelha e Preta 7º grau

- Personal Trainer