Entrevistas
Rosanna Zraick
Temos o prazer de entrevistar a carioca Rosanna Zraick. Nascida numa clínica em Copacabana, morou com a família em Ipanema e há 10 anos mora no Leblon, embora divida a semana na ponte aérea Rio-São Paulo. Na época de colégio, sempre praticou esportes: adorava vôlei, basquete, handball, queimado e ainda encontrava tempo para fazer natação, balé e, na adolescência, ginástica. Sente saudade da cidade quando era menos agitada e mais segura. Usava muito a bicicleta para ir até o clube ou à casa de amigos. Comia de tudo e sempre teve o peso e o corpo compatíveis com sua idade. Chegou a participar de dois desafios Samoa, nadando 3 mil metros nas praias de Ipanema e Leblon. Depois que entrou para a faculdade, passou a ser sedentária e não conseguiu frequentar academias por mais de 2 ou 3 meses. Rosanna começou a fumar desde cedo, chegando a pouco mais de um maço por dia e não via perspectiva de parar. Acreditem! Hoje abandonou o cigarro e corre mais de 10 quilômetros.
FP: Desde que ano frequenta a academia? Como ficou sabendo de sua existência? E completando, com que intuito quis começar a praticar exercícios?
Rosanna: Comecei a frequentar a academia no segundo semestre de 2002. Na verdade, a academia acabou sendo uma extensão do trabalho físico que comecei a fazer naquela época com o Pinduka, e que começou apenas com treinos aeróbicos. A academia serviria, como serve até hoje, como um complemento, reforçando o trabalho localizado para me permitir uma melhor evolução do trabalho aeróbico e cardio-respiratório. Fiquei sabendo da existência da academia e do Mestre Pinduka através de um amigo, o Mário Luis Correa, por sua vez, amigo do Marco Vinícus, frequentador da academia há muitos anos. Meu principal intuito ao recomeçar a praticar exercícios foi deixar de ser sedentária e recuperar uma forma física que me ajudasse a conseguir parar de fumar.
FP: Você lembra do primeiro dia na academia? Teve dificuldade em executar alguns primeiros exercícios? Era bastante exigida?
Rosanna: Não me lembro do primeiro dia, até porque comecei a frequentar a academia depois de um ou dois meses já me exercitando com o Mestre Pinduka. De qualquer modo, durante muitos meses, tive grande dificuldade em executar vários exercícios. Sentia muita dor, cansaço e achava que jamais conseguiria melhorar, o que é comum quando se retoma as atividades físicas depois de muto tempo parado. Fui bastante exigida, sempre dentro das possibilidades e do programa elaborado pelo Mestre.
FP - Sobre cigarro. O fato de frequentar a academia teve alguma influência sobre sua decisão de parar de fumar ? Quanto tempo faz que parou ? Sente a diferença ?
Rosanna: Bem, frequentar a academia e aprender a correr fizeram toda a diferença na minha decisão de enfrentar o duro processo de parar de fumar. Pude perceber melhor como o cigarro me fazia mal, como ele limitava minhas possibilidades físicas, como não iria muito adiante se persistisse fumando. O Mestre e os colegas da academia sempre me incentivaram muito a parar e chegou o dia em que tomei a decisão e segui um tratamento para me ajudar a parar de fumar. Isso faz 10 meses. Não foi fácil, não tem sido fácil, mas desde a primeira semana percebi como me sentia melhor e isso ajudou muito. Até então, eu consegui correr 4, 5 quilômetros no máximo. Hoje, corro 10 quilômetros e corro melhor. Me sinto infinitamente melhor e o tratamento, que inclui o uso de patches e chiclete de nicotina, me permitiu sofrer menos e deixar o vício sem maiores transtornos. Cada pessoa tem o seu tempo em tudo na vida. Estou muito feliz em ser uma ex-fumante. Sinto falta do cigarro, devido ao vício e ao hábito, mas tenho certeza de que não volto nunca mais.
FP: Pelo que sabemos você é bastante assídua, mas quando falta é porque está viajando a trabalho. Você procura fazer algum exercío para não perder o pique?
Rosanna: Sempre viajei muito e a corrida me ajudou a manter a forma, pois carregava sempre comigo um biquini (quando dava pra correr numa praia), um tênis e roupas de correr. Hoje, passo de 3 a 4 dias em São Paulo e, depois de um tempo, me matriculei numa academia, para poder correr na esteira e fazer exercícios localizados. Mais recentemente, comecei a correr no Ibirapuera de manhã, e estou fazendo ginástica holística uma vez por semana. Em resumo, corro de 5 a 7 dias por semana, faço exercícios localizados (embora menos do que deveria e gostaria) e alongamento. Acho que estou em boa forma e quero melhorar ainda mais. Descobri que a corrida me ajuda a ter energia para a vida e me impede de ficar deprimida. Passei a acordar mais cedo, enfim, mudei muito a minha vida, para bem melhor. E devo isso tudo à minha própria força de vontade e, sobretudo, ao Mestre Pinduka, que sempre esteve ao meu lado, que sempre me apoiou, me deu força, vontade, auto-confiança. Pinduka é um Mestre de verdade, além de ser um ser humano sensacional, maravilhoso e muito querido. Ele mudou minha vida e lhe serei sempre grata por isso. A academia e as pessoas que lá estão espelham esta bondade do Mestre, este desejo de viver melhor e em paz. Não é à toa que a grande maioria das pessoas que lá está é especial, é solidária. Cada um de nós tem nos outros apoio e suporte para ir em frente. É um lugar muito legal, onde a gente ri, se diverte, se distrai. Enfim, sou fâ.
FP: O Rio de Janeiro é palco de muitos eventos de corridas de longo percuso, tais como: a corrida de São Sebastião, a meia-maratona internacional, e outras que acontecem durante o ano. Já pensou em participar desses eventos?
Rosanna: Sim, já pensei em participar, mas ainda não havia aparecido a oportunidade certa. Toda vez que penso em participar de alguma corrida, tenho um problema de agenda. Ontem, porém, decidi fazer metade da meia maratona e acabei completando os 21 km, sem ter planejado ou treinado para isso. Foi muito legal, de verdade, eu mesma me espantei por ter conseguido.
FP: Em relação ao esporte, quais são seus planos para o futuro?
Rosanna: Meus planos são os de continuar correndo e me aprimorando neste esporte, se possível, para correr “de verdade” a meia maratona um dia. Diversificar, incluindo atividades como dança e ioga também são coisas que desejo muito fazer. O principal é me manter ativa, melhorar minha saúde e me sentir bem. Tudo isso não tem preço.
FP: Por último, gostaríamos que nos respondesse em poucas palavras:
Rosanna:
o Rio de Janeiro: maravilhoso, minha casa, o lugar que amo.
um prato predileto: feijão preto com couve mineira e farofa. Imbatível.
um filme ínesquecível: Muitos..., inúmeros. O mais recente é "Match Point", de Woody Allen.
um lugar para passar o fim de semana: Búzios e Visconde de Mauá.
um sonho que deseja realizar: ih, milhares. O mais atual é o de ter um cachorro.
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